Heart Attack Silent Risk Factors: గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌ ఒక్కసారిగా వచ్చినట్లు కనిపించినా, వాటి వెనుక ఎన్నో సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చని హైదరాబాద్‌కు చెందిన న్యూరాలజిస్ట్‌ డాక్టర్‌ సుధీర్‌ కుమార్‌ హెచ్చరించారు. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, బ్లడ్‌ షుగర్ పెరగడం, ధూమపానం వంటి సమస్యలను చాలామంది ప్రారంభ దశలో గుర్తించలేరు.
అయితే “99 శాతం గుండెపోటులు సడన్‌గా రావు” అనే వాదనను సంబంధిత వైద్యుడి వ్యాఖ్యగా మాత్రమే చూడాలి. ఇది ప్రతి గుండెపోటుకు వర్తించే సార్వత్రిక గణాంకం కాదు. గుండెపోటు ఒక అత్యవసర పరిస్థితిగా ఒక్కసారిగా సంభవించవచ్చు. కానీ దానికి దారితీసే రక్తనాళాల సమస్యలు మాత్రం చాలాకాలం నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంటుంది.
గుండెపోటు ప్రమాదం ముందే తెలుసుకోవచ్చా?
కొంతమందికి హైబీపీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా డయాబెటిస్‌ ఉన్నా ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే బయటకు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తున్నామని భావించి వైద్య పరీక్షలను వాయిదా వేస్తారు. కాలక్రమేణా ఈ సమస్యలు రక్తనాళాలపై ప్రభావం చూపి గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్తంలో చక్కెర, అధిక కొలెస్ట్రాల్, పొగాకు వినియోగం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాల్లో ఉన్నాయి. ఈ విషయాలను WHO హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల అధికారిక సమాచారంలో వివరించింది.
గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే 4 సైలెంట్‌ రిస్క్‌ ఫ్యాక్టర్లు
1. అధిక రక్తపోటు
హైబీపీని చాలాసార్లు “సైలెంట్‌ కిల్లర్‌” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే రక్తపోటు పెరిగినా ప్రతి ఒక్కరిలో వెంటనే లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. దీర్ఘకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పెరిగి గుండెపై అదనపు భారం పడుతుంది.
హైబీపీ ఉన్నవారు వైద్యుల సూచనతో క్రమం తప్పకుండా బీపీని పరీక్షించుకోవాలి. మందులు సూచించినట్లయితే స్వయంగా ఆపకుండా, వైద్యుడి సలహాతోనే చికిత్స కొనసాగించాలి.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్
రక్తంలో LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే రక్తనాళాల గోడల్లో కొవ్వు పదార్థాలు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ పేరుకుపోయిన పదార్థాలను ప్లాక్‌ అంటారు. కాలక్రమేణా రక్తప్రసరణకు ఇబ్బంది కలగవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను తెలుసుకోవడానికి లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ పరీక్ష అవసరం కావచ్చు. పరీక్ష ఫలితాలను వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, బీపీ, డయాబెటిస్‌ మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో కలిపి వైద్యుడు అంచనా వేస్తారు.
3. బ్లడ్‌ షుగర్ పెరగడం
డయాబెటిస్‌ లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్‌ ఉన్నా కొంతమందికి ప్రారంభంలో స్పష్టమైన లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువ కాలం నియంత్రణలో లేకపోతే రక్తనాళాలు మరియు గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది.
కుటుంబంలో డయాబెటిస్‌ చరిత్ర ఉన్నవారు, అధిక బరువు ఉన్నవారు లేదా గతంలో షుగర్ ఎక్కువగా వచ్చినవారు వైద్యుల సలహాతో రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. మందులు, ఆహారం మరియు వ్యాయామం విషయంలో వైద్య సలహాను పాటించాలి.
4. ధూమపానం
ధూమపానం రక్తనాళాలను దెబ్బతీయడమే కాకుండా గుండెకు ఆక్సిజన్‌ సరఫరాపై కూడా ప్రభావం చూపవచ్చు. సిగరెట్‌, బీడీ మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తుల వినియోగం గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ధూమపానం మానేయడం గుండె ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన చర్య. అవసరమైతే వైద్యులు, కౌన్సెలింగ్‌ సేవలు లేదా పొగాకు విరమణ కార్యక్రమాల సహాయం తీసుకోవచ్చు.
గుండెపోటు లక్షణాలు ఇవి కావచ్చు
గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరిలో ఒకే రకమైన లక్షణాలు కనిపించవు. ఛాతీ మధ్యలో నొప్పి లేదా బిగుతు, చేతులు లేదా భుజాలకు వ్యాపించే నొప్పి, వెన్ను, మెడ లేదా దవడలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
- ఛాతీలో ఒత్తిడి, బిగుతు లేదా నొప్పి
- ఎడమ లేదా రెండు చేతుల్లో నొప్పి
- మెడ, దవడ, వెన్ను లేదా భుజాల్లో అసౌకర్యం
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- చల్లటి చెమటలు పట్టడం
- తల తిరగడం లేదా బలహీనంగా అనిపించడం
- వాంతులు లేదా వికారం
- అసాధారణమైన అలసట
మహిళలు, వృద్ధులు మరియు డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో ఛాతీ నొప్పి స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అసాధారణ అలసట, వికారం లేదా వెన్ను, దవడ నొప్పి వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. మరిన్ని వివరాలను American Heart Association గుండెపోటు హెచ్చరిక సంకేతాల పేజీలో చూడవచ్చు.
లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఏం చేయాలి?
గుండెపోటు అనుమానం కలిగించే లక్షణాలు కనిపిస్తే ఇంట్లోనే వేచి చూడకండి. వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం కోరండి. బాధితుడు స్వయంగా వాహనం నడుపుతూ ఆసుపత్రికి వెళ్లకుండా, స్థానిక అత్యవసర సేవలను సంప్రదించడం మంచిది.
వైద్యుల సూచన లేకుండా యాదృచ్ఛికంగా మందులు తీసుకోవద్దు. ఛాతీ నొప్పి తగ్గిపోయినా ప్రమాదం పూర్తిగా తొలగిపోయిందని భావించకండి. గుండెపోటు లక్షణాలు ఉన్నవారిని వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడం అత్యంత ముఖ్యం.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
- వైద్యుల సూచన మేరకు బీపీ, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించుకోండి.
- ధూమపానం మరియు పొగాకు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానేయండి.
- ఉప్పు, చక్కెర మరియు అధికంగా ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించండి.
- కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు మరియు సమతుల్య ఆహారానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి.
- మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయండి.
- అధిక బరువు ఉంటే వైద్యులు లేదా పోషకాహార నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
- కుటుంబంలో గుండెజబ్బుల చరిత్ర ఉంటే ముందుగానే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- నిద్ర, ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం పొగాకు మానేయడం, ఉప్పు తగ్గించడం, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయం లభిస్తుంది. మందులు అవసరమైనవారు వాటిని వైద్యుల సూచన మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
నివారణ పరీక్షలు ఎందుకు అవసరం?
బీపీ, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు చాలాసార్లు లక్షణాలు లేకుండానే ఉండవచ్చు. అందుకే “నాకు ఏమీ అనిపించడం లేదు” అనే కారణంతో పరీక్షలను వాయిదా వేయకండి. మీ వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి ఎలాంటి పరీక్షలు ఎప్పుడు చేయాలో వైద్యుడిని అడగండి.
అమెరికా CDC ప్రకారం అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ధూమపానం గుండెజబ్బులకు ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాలు. ఈ అంశాలపై మరింత సమాచారం కోసం CDC గుండెజబ్బులు మరియు గుండెపోటు సమాచారాన్ని చదవండి.
ముఖ్యమైన గమనిక
ఈ కథనం ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న సమాచారం వ్యక్తిగత వైద్య నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఇబ్బంది, అకస్మాత్తుగా బలహీనత లేదా ఇతర అత్యవసర లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. మందులు ప్రారంభించడం లేదా ఆపడం ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Read More: Read Today’s E-paper
